Πρέπει ή όχι να κάνετε μπάνιο με κρύο νερό;

Καταρχήν γιατί έχει αποδειχτεί πως το κρύο νερό φροντίζει και προστατεύει το δέρμα μας καλύτερα από το καυτό. Το καυτό νερό αφυδατώνει μετά από λίγη ώρα. Το κρύο νερό σφίγγει το δέρμα, ανοίγει τους πόρους και ανοιχτοί πόροι σημαίνει ότι δύσκολα εμφανίζονται στίγματα.
Το να μπεις ζεστός ζεστός από τα κλινοσκεπάσματα σου μέσα στην μπανιέρα και να ανοίξεις το κρύο νερό, αυτό σίγουρα είναι ένα σοκ. Όμως αυτό το σοκ είναι που μας βοηθάει. Ο οργανισμός ξυπνάει αμέσως και δίνει εντολή όλα να λειτουργήσουν πιο έντονα προκειμένου να ανεβάσει θερμοκρασία. Οι καρδιακοί παλμοί αυξάνονται με αποτέλεσμα και να ξυπνάμε καλύτερα και να έχουμε περισσότερη διαύγεια.

Όταν κάνουμε μπάνιο με κρύο νερό όπως είπαμε η καρδιά δουλεύει πιο γρήγορα και αυξάνονται οι παλμοί. Αυτό σημαίνει ότι το αίμα μέσα μας κυκλοφορεί καλύτερα, δηλαδή βελτιώνεται το κυκλοφορικό.

Το κρύο νερό όταν κάνουμε μπάνιο έχει αποδειχτεί σε έρευνα του 1994, ότι μειώνει τα επίπεδα του ουρικού οξέος και αυξάνει τα επίπεδα της γλουταθειόνης, ενός αμινοξέος που έχει αντιοξειδωτική δράση. Όλα αυτά σε συνδυασμό με τη δράση του κρύου νερού επάνω στο σώμα που στέλνει στον εγκέφαλο μηνύματα, δημιουργούν μια τρόπον τινά , ασπίδα ενάντια στο στρες και την κατάθλιψη.

Αυτά είναι κάποια από τα οφέλη του να κάνουμε μπάνιο με κρύο νερό. Βέβαια αυτό δεν σημαίνει ότι μέσα στο χειμώνα πρέπει να γίνει ευαγγέλιο και μετά να βγαίνουμε έξω στο κρύο, γιατί μάλλον θα κρεβατωθούμε. Όλα με μέτρο…        (invitromagazine.gr)